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Cómo mantenerte motivado para adelgazar

Uno de los propósitos más habituales al empezar el año es apuntarse al gimnasio, contratar un entrenador personal, hacer dieta, bajar de peso, dejar de fumar… Pero las estadísticas dicen que más del 70% de las personas que se ponen metas a principios de año abandonan el primer mes debido a la falta de...