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Entrenador personal Barcelona – Marti Baró – Personal trainer

Entrenador personal en Barcelona especializado en adelgazar, tonificar y muscular ¡Pide un entrenamiento gratis!

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Adelgazar

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Pierde esos kilos de más y no los vuelvas a recuperar

Si tu objetivo es adelgazar de forma saludable y asegurarte que no vuelves a recuperar esos kilos de más, este programa de entrenamiento es ideal para tí.

Tras una entrevista donde además de conocernos en persona podré conocer a fondo tus necesidades, tu estado físico, tus objetivos, etc. utilizaré un sistema definitivo para ayudarte perder peso y no volverlo a recuperar.

Este programa de entrenamiento se basa principalmente en la combinación equilibrada de ejercicio físico adecuado a tu forma física y a tus objetivos y un plan nutricional hecho totalmente a tu medida.
De este modo, paulatinamente, podremos incrementar la intensidad del ejercicio y con él, quemar esta grasa que te sobra, aumentando el metabolismo basal y mejorando la gestión de la energía de tu organismo.
Así además de perder peso de zonas localizadas, podrás tonificar los músculos y conseguir tu peso ideal de forma sana y saludable.

¡En pocas semanas empezarás a notar los resultados y te sentirás con más energía que nunca!

Para ello solo necesitas:

Ejercicios personalizados para adelgazar
85%
Un plan nutricional hecho a medida
85%
Buena voluntad
95%

No pasarás hambre

Te enseñaré a comer bien, sano y equilibrado. Comprobarás que no pasas hambre y que cada semana pierdes un porcentaje importante de tejido graso.

No pasarás hambre

Te enseñaré a comer bien, sano y equilibrado. Comprobarás que no pasas hambre y que cada semana pierdes un porcentaje importante de tejido graso.

Vamos a comer bien

Te ayudaré a comprender las causas que te han llevado anteriormente al fracaso y las emociones que irán apareciendo a lo largo del proceso.

Vamos a comer bién

Te ayudaré a comprender las causas que te han llevado anteriormente al fracaso y las emociones que irán apareciendo a lo largo del proceso.

Control de resultados

Mucho más que un entrenador personal. Crearé un plan nutricional creado especialmente para ti que te ayude a trabajar el cuerpo y la salud.

Control de resultados

Mucho más que un entrenador personal. Crearé un plan nutricional creado especialmente para ti que te ayude a trabajar el cuerpo y la salud.

¿Por qué el programa para perder peso funcionará conmigo?

¡Empieza ya!

Pide tu primer entrenamiento gratuito.

¿Cómo se cuál es mi peso ideal?

No existe un peso ideal estandarizado, ya que depende de varios factores como por ejemplo la estructura ósea de cada persona, el peso y volumen de los órganos internos, la estructura y el sistema muscular, el sistema tendinoso y ligamentoso, el tejido adiposo más conocido como la grasa corporal, la edad, la altura, la actividad física diaria que realiza cada persona…

Pero a grandes rasgos podemos definir el peso ideal de una persona como aquel peso que le permite sentirse bien y saludable.

Hay diversas formas de calcular el peso ideal:  la forma más exacta de calcular el peso ideal se obtiene gracias a un plicómetro y la bioempedancia, ya que permiten calcular la cantidad de grasa corporal real.

Sin embargo, a nivel médico y con la finalidad de poder de forma más fácil y rápida si las personas deben bajar de peso por cuestiones de salud, se han creado unas tablas con unos rangos que permiten orientarnos sobre cuál debería ser nuestro peso ideal aproximado.

Para ello se realiza la siguiente fórmula:

Peso real / altura²

Lo ideal, es que el resultado que obtengamos esté entre 20 y 25, ya que si obtenemos un resultado que oscila entre los 25 y los 30, médicamente se nos considerará con sobrepreso y si superamos los 30, se considerará que padecemos de obesidad.

En cualquier caso, si el resultado ha sido superior a 25 es muy probable que debamos bajar de peso.

Eso si, no olvides que esta fórmula es muy genérica y que no hace distinciones entre sexo, edad, actividad, etc. por lo que lo más recomendable es que te hagas un estudio personalizado para que puedas determinar de una forma certera y exacta cuál es tu verdadero peso ideal.

Tus objetivos son mi meta

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