Gimnasia para mayores

PROGRAMA ESPECIAL

GANA SALUD Y CALIDAD DE VIDA

Si eres una persona mayor que sufre algún tipo de patología y tu objetivo es ganar salud y mejorar la calidad de vida, este programa de entrenamiento personalizado es ideal para ti.

ENTRENAMIENTOS PARA PATOLOGÍAS

Si sufres de artrosis, artritis, colesterol, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, problemas musculares, problemas de espalda, osteoporosis, etc. Este programa puede ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar.

ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN ADAPTADO

Te enseñaremos a comer bien, sano y equilibrado para que mejores tu salud.
Y te enseñaremos a hacer los ejercicios adecuadamente para que te ayuden a conseguir tus objetivos y ganar calidad de vida.
¡JUNTOS PODEMOS CONSEGUIRLO!
Escríbenos y pide tu primera sesión totalmente gratuita

EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA MAYORES

Tras una entrevista en profundidad en la que entre otros factores analizaremos toda tus patologías, realizaré un estudio personalizado para definir tu estado físico actual y tus objetivos.

En función de los resultados de este primer estudio, crearé un plan nutricional a medida de tus necesidades y objetivos y una rutina de entrenamiento exclusivo para ti que se adapta a tus patologías y que te ayude a mejorarlas.

¡En pocas semanas empezarás a notar los resultados y te sentirás com más fuerza y energía que nunca!

SEGUIMIENTO SEMANAL

Desde el primer día haremos un seguimiento personalizado de tus objetivos y progresión a nivel físico para que puedas ver todos tus avances.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Crearemos un plan de entrenamiento personalizado para que trabajes tu musculatura y puedas conseguir tus objetivos.

NUTRICIÓN A MEDIDA

Crearemos un plan nutricional a medida para que aprendas a comer de forma saludable y sin pasar hambre.

COACHING & MENTORING

Te motivaremos y animaremos para que tu estado de ánimo siga intacto y sea más fácil hacer los entrenamientos y alcanzar tu meta.

EL PROGAMA MAYORES INCLUYE

  • Análisis corporal con máquina bioempedancia
  • Antropometría de perímetros
  • Test de aptitud física
  • Establecimiento de objetivos corporales
  • Clases de entrenamiento personal totalmente personalizadas
  • Seguimiento quinquenal de objetivos marcados
  • Análisis nutricional actual (Recordatorio 24 horas)
  • Establecimiento de objetivos nutricionales
  • Clase teórica de nutrición
  • Plan nutricional con dietas personalizadas
  • Seguimiento quinquenal por un dietista profesional.
  • Seguimiento personalizado del estado anímico
  • Motivación constante para que consigas tus objetivos
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Nuestos clientes

DICEN DE NOSOTROS

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MARIONA CASELLAS

Hace tres meses que entreno con Martí, estoy muy satisfecha, he conseguido eliminar grasa y tonificar mi cuerpo, y sigo con muchísimas ganas de continuar. Os lo recomiendo!!!

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RAFA GRÁVALOS

Trabajar com Martí es muy motivador. Te ayuda a marcar y visualizar el objetivo trabaja contigo y lo hace fácil y ameno de conseguir

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DAVIDE SPADA

Marti es un profesional serio y atento Predilige el trabajo físico y una alimentación adecuada a los integradores alimentarse o a otras sustancias poco saludables. Me ha entranado por varios meses y los resultados son excelentes

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SERENA ANDREOTTI

Llevo tres años con Marti y he conseguido los resultados que buscaba: tonificar, perder los dos kilos que me sobraban y sentirme mejor. Aconsejaría a cualquiera de hacer dos sesiones por semana con él para empezar a ver los beneficios!

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MARC GRAU GUINART

Entrenar con Marti es entrenar con eficiencia, rigor y sobretodo con mucha profesionalidad. Siempre con muy buen rollo! Marti eres un crack!

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ANTONIO MONTAVEZ RUANO

Hace 14 semanas que decidí dejarme aconsejar por Martí y a la vez entrenar con el y fue todo un acierto, + masa muscular – grasa corporal. Gracias Martí

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ANA OLIVA

Buscaba un entrenador personal que no solo me ayudará a perder peso, también quería tener unos hábitos alimentarios adecuados. Agradezco su inestimable ayuda, con el entrenamiento, la dieta y su motivación finalmente he conseguido lo que quería y nunca pensaba que lograría. Mi cuerpo ha cambiado en 4 meses y ahora me siento otra persona.

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JONATHAN MARTINEZ GARCIA

Empecé hace 2 meses el entrenamiento y la dieta con Martí. Mi evolución está siendo muy por encima de mis expectativas. He conseguido bajar de peso y mejorar mi tonificación muscular considerablemente. El trato y la acogida que me está dando Martí, desde un primer momento, ha sido espectacular. Sus altas nociones en nutrición y entrenamiento personal me están ayudando mucho en mejorar día a día y me nutre de herramientas para trabajar por mi cuenta. Sigo y Seguiré, sin duda, mejorando a su lado. Os lo recomiendo a todas y todos. Gracias Martí.

Jenifer
JENIFER GONZÁLEZ MATA

Después de un año apuntada al gimnasio me di cuenta que no estaba consiguiendo los resultados deseados y que me encontraba estancada. Una amiga me habló de la opción de contratar a un entrenador personal como forma de conseguir la motivación para engancharme al deporte, así que busque uno y así conocí a Martí. Martí es un profesional altamente cualificado que ha sabido reconducir mis esfuerzos de manera progresiva con dieta, rutinas planificadas cada semana, ejercicios funcionales enfocados no sólo a los típicos objetivos de pérdida de peso o tonificación muscular, sino también a conseguir una mejora en mi cordinacion, equilibrio y otros aspectos que me ayudan en mi actividad diaria y que han contribuido a mejorar mi calidad de vida. Bajo mi experiencia aconsejo que todo el que tenga ocasión no desperdicie la oportunidad de ponerse en manos de un profesional que le ayude a maximizar el tiempo dedicado al ejercicio físico y a cuidar su salud.

Lorena
LORENA GARCIA

Entrenador muy profesional y muy cercano con el cliente.

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SAUL CANAL

Sensible y cercano marca la diferencia con el resto de entrenadores

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JAVIER GACIO

En menos de 6 meses con Martí, no sólo he alcanzado los objetivos que me había planteado sino que me ha ayudado a recuperar el estilo de vida más saludable que estaba buscando. Las sesiones son variadas y entretenidas, y Martí siempre tiene una palabra de motivación o un consejo que lo hace todo más fácil. Y lo mejor es su flexibilidad para adaptarse a mi ritmo de vida y trabajo. Lo recomiendo al 100%

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TERESA SORRIBAS

Ets un gran professional. M,has ajudat molt en tots els entrenaments. M has animat i t,estic molt agraida per la teva dedicació. Gràcies per tot. Gent com tu no es fàcil de trobar!! Una abraçada i desitjo puguis ajudar a altres persones amb la mateixa il.lusio i professionalitat. Un Krac!!!!!

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SARA BARRAU

Estoy muy satisfecha de que Martí sea mi entrenador personal ya que he conseguido resultados en poco tiempo. Su método de trabajo es muy eficaz. He ganado en forma física, disminuyendo porcentaje de grasa y a su vez aumentado masa muscular hecho que hace que haya ganado tanto en salud física cómo mental. Todo esto hace que mis sensaciones sean muy positivas, me sienta bien, feliz y muy motivada para continuar trabajando con él. ¡Lo recomiendo al 100%!