Ejercicios para tonificar piernas

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Tener unas piernas libres de celulitis o de un aspecto atractivo requiere algo de trabajo. Y es que, tener unas piernas definidas, tonificadas y esbeltas hará que os sintáis más confiados y seguros de vosotros mismos. Por ese motivo, en está ocasión os hablaré sobre sobre una interesante serie de ejercicios para piernas fáciles, rápidos y […]

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Rutina para marcar abdominales

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Definir los abdominales, es un tema más complicado de lo que podáis creer. Si ya lleváis algunos meses intentando definir abdominales lo podéis verificar mejor que nadie y sentiros identificados. Es por eso que en esta ocasión quiero hablaros sobre una rutina para marcar abdominales, que os servirá de ayuda para poder definir vuestro abdomen […]

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Rutina de ejercicios para hombros

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Cuando pensáis en tonificar los hombros, la mayoría creéis que requieren usar unas máquinas o barras, para poder entrenar está parte tan importante para muchos de vosotros. Por ese motivo, en está ocasión os hablaré sobre una rutina de ejercicios para hombros que podréis realizar, no sólo con equipo pesado, ya que con unas simples […]

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Rutina para entrenar en casa

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No siempre se dispones de tiempo para ir al gimnasio, pero no por ello deberíamos descuidar nuestra forma física y salud, es por ello que para situaciones en las que no puedas permitírtelo, por tiempo o por horarios, entrenes igualmente haciendo una rutina de entreno en casa. Empecemos. Deberás intentar, en un intervalo de 10 […]

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