Consigue tu cambio físico conmigo
Programa exclusivo para bajar de peso, perder grasa y tonificar tu cuerpo en 4 meses con resultados visibles y realistas.
El programa está compuesto por 4 fases (1 por mes) en las que adaptamos a tu medida y de forma evolutiva, tanto los ejercicios físicos como el plan nutricional con la finalidad que adelgazar y tonificar tu cuerpo no sea una travesía por el desierto.
Además, durante estos 4 meses, estarás comapañado/a por mi, a través de un seguimiento personalizado con el que ir ajustando los aspectos más importantes a tener en cuenta tanto en el aspecto nutricional como en el aspecto físico.
Siendo una pérdida de peso controlada y sostenida, una vez finalizado el programa, evitarás el tan temido “efecto rebote” ya que habrás conseguido cambiar tus hábitos diarios llevando un estilo de vida más saludable.
“Casos reales: Fotos del antes y después”
Programa físico
El 40% de la pérdida de peso lo logramos a través del entrenamiento personalizado. En el programa ofrecemos una rutina de ejercicios totalmente personalizada para cada persona, basada en sencillos ejercicios físicos pero orientados al trabajo de zonas corporales muy específicas con la finalidad de reducir volumen y tonificar.
Son rutinas válidas tanto para gente que ya haya entrenado con anterioridad como para gente que ésta sea su primera vez en un gimnasio.
Plan nutricional
El otro 60% de un cambio físico es la alimentación, que debe ser sana, equilibrada y que a la vez contenga todos los nutrientes necesarios para que tu cuerpo se recupere después de cada sesión de entrenamiento.
En el programa de pérdida de peso y tonificación, diseño un plan nutricional a medida de tus necesidades, que poco a poco iremos adaptando a lo largo del programa, para mantener una alimentación equilibrada y saludable y así consigas alcanzar los objetivos que inicialmente hayamos establecido.
Seguimiento profesional
De forma periódica iremos realizando el seguimiento de tus datos antropométricos: peso, IMC, grasa, músculo, nivel de resistencia y condición física para demostrarte de forma objetiva, que el alcance de los objetivos iniciales es una realidad y así avanzar en las fases del programa.
Entrenador personal en Barcelona - Martí Baró Personal Trainer
Carrer d'Aragó, 328, Barcelona
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Hace 6 meses
Llevo 5 meses con Martí y desde el inicio me han encantado sus clases. Ha ido adaptando los ejercicios a mi situación personal hasta conseguir mejorar tanto mi salud … read more como mi físico. Lo recomiendo cien por cien. -
Hace 6 meses
Llevo ya unos 4 meses con Marti y la verdad que me siento muy a gusto y viendo resultados! Marti entiende perfectamente tus necesidades y objetivos ayudando a conseguirlos … read more sin que pases hambre! Trato muy amable y profesional!
