SEGUIMIENTO CONTROLADO DE CADA FASE

Pasarás por 4 fases claramente delimitadas en tiempo. Al finalizar cada fase, podrás ir viendo resultados parciales, que aportarán detalles fundamentales para adaptar tu plan de nutrición y de entrenamientos personalizados a la siguiente fase. Nos aseguraremos que alcanzas los objetivos que te habíamos propuesto al iniciar el método.

PLAN DE EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO

Los entrenamientos serán una combinación de ejercicios cardiovasculares claramente indicados a metabolizar los depósitos de grasa como combustible energético. Por otro lado, un programa de ejercicios de tipo fuerza-resistencia sobre grupos musculares grandes, para tonificar la musculatura y así incrementar el gasto metabólico.

PLAN NUTRICIONAL PROFESIONAL

Diseñare un plan nutricional a medida de tus necesidades, que ire modificando durante las 4 fases del método, para que comas de forma equilibrada y saludable y asi consigamos alcanzar los objetivos que nos hemos establecido. No pasarás hambre ni tendrás efecto rebote porque no son dietas hipocalóricas.

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¿Quieres ponerte en forma de una forma rápida, segura y saludable?

Antes y después del Método Baró

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    review rating 5  Vaig començar a entrenar amb el Martí després de l'embaràs per tornar a guanyar forma física i tonificar el meu cos. Ho recomano 100%

    thumb Mònica Ferrer
    10/03/2018

    review rating 5  El trato personal de Martí hace que sea un gran profesional y con él cumplí todos mis objetivos. Lo recomiendo!

    thumb Aitana Luna
    1/28/2019

    review rating 5  No només he perdut pes, he guanyat energia i salut. Moltes gràcies Martí

    thumb Judit
    10/27/2018

    review rating 5  Hace dos meses que estoy entrenando con Martí Baró , ha sido un gran acierto encontrar a un entrenador personal tan profesional. Mis nuevos hábitos alimenticios se notan muchísimo en mi forma física. Me siento mucho más enérgico y activo.. Poder alcanzar mis objetivos ya no es tan difícil. 😉 ¡Estoy encantado con mi "personal trainer"!

    thumb Toni Bach
    10/23/2018

¿Qué es el método Baró?

El método Baró es un programa de adelgazamiento específico para personas que quieren bajar de peso y acabar con la flacidez de forma definitiva, sin efecto rebote. Gracias a este método adelgazarás entre 10 y 12 kilos en 15 semanas, sin dietas hipocalóricas y sin poner en riesgo tu salud. Pero además, conseguirás tonificar y endurecer la musculatura luciendo un cuerpo más esbelto, más fuerte y, a la vez, más estilizado. Buscamos resultados y a la vez un cambio de hábitos que te permita establecer un estilo de vida saludable introduciendo una buena alimentación y ejercicio constante.

¿Cuál es la clave de mi método?

Su éxito radica en la exacta combinación de un plan de ejercicio físico adaptado a tus necesidades y un buen plan nutricional que iremos modificando por fases según vayas evolucionando.
Cada fase durará aproximadamente 4 semanas, por lo que iremos adaptando progresivamente el plan nutricional y el plan de ejercicios a cada fase para que al completar las 15 semanas consigas los objetivos: perder entre 10 y 12 kilos.
Además, como esta perdida de peso será controlada y sostenida una vez acabado el método evitarás el efecto rebote ya que habrás conseguido cambiar tus hábitos y llevarás un estilo de vida mucho más saludable.

¡Consigamos tus objetivos!

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