fbpx

¿Qué es el Método Baró?

Es un método que en 15 semanas bajas entre 10 y 12 kilos y tonificas y mejoras tu salud a través de la condición física.
Gracias a un plan nutricional con ejercicios personalizados, podrás mejorar la salud y te sentirás mejor tanto por dentro como por fuera.
Buscamos resultados y a la vez un cambio de hábitos que te permita establecer un estilo de vida saludable introduciendo una buena alimentación y ejercicio constante.

“Estás a tan solo 15 semanas
de una nueva tú”

¿Cuál es la clave de mi método?

Su éxito radica en la exacta combinación de un plan de ejercicio físico adaptado a tus necesidades y un buen plan nutricional que iremos modificando por fases según vayas evolucionando.
Cada fase durará aproximadamente 4 semanas, por lo que iremos adaptando progresivamente el plan nutricional y el plan de ejercicios para que al completar las 15 semanas consigas los objetivos: perder entre 10 y 12 kilos y que no los vuelvas a recuperar.
Además, como esta perdida de peso será controlada y sostenida una vez acabado el método evitarás el efecto rebote ya que habrás conseguido cambiar tus hábitos y llevarás un estilo de vida mucho más saludable.

Fases

Durante estas 15 semanas tu cuerpo experimentará una serie de cambios que culminarán al final de la fase 4 cuando alcances el objetivo deseado.
Pasarás por 4 fases claramente delimitadas en tiempo y al finalizar cada fase, podrás ir viendo resultados parciales.
En función de estos resultados parciales que obtendrás al final de cada fase y que aportarán detalles fundamentales para adaptar tu plan de nutrición y de entrenamientos personalizados a la siguiente fase, nos aseguraremos que alcanzas los objetivos que te habíamos propuesto al iniciar el método.

Plan nutricional

Diseñare un plan nutricional a medida de tus necesidades, que ire modificando durante las 4 fases del método, para que comas de forma equilibrada y saludable y asi consigamos alcanzar los objetivos que nos hemos establecido.
No pasarás hambre ni tendrás efecto rebote porque no son dietas hipocalóricas.

Ejercicios

Los entrenamientos serán una combinación de ejercicios cardiovasculares claramente indicados a metabolizar los depósitos de grasa como combustible energético y por otro lado, un programa de fuerza con ejercicios de tipo fuerza-resistencia de grupos musculares grandes para tonificar la musculatura y así incrementar el gasto metabólico.

    review rating 5  Un entrenador espectacular. Me ayudó con la dieta y un plan de ejercicios para tonificar. En el gimnasio superbien con los ejercicios. Gracias, Martí!!! por los entrenamientos.

    thumb Miquel Angel Serra
    3/05/2019

    review rating 5  Divertit i professional a la vegada. Eficaç i de gran ajuda per aconseguir els objectius de millorar la forma física.

    thumb Susanna Peral
    4/09/2019

    review rating 5  Vaig començar a entrenar amb el Martí després de l'embaràs per tornar a guanyar forma física i tonificar el meu cos. Ho recomano 100%

    thumb Mònica Ferrer
    10/03/2018

    review rating 5  Martí es un gran profesional de su sector y un gran motivador para tu rutina

    thumb Javi Muro
    1/24/2019

¡Consigamos tus objetivos!

Acepto la política de privacidad

WhatsApp chat