¿Cheat meals en dietas para adelgazar?

Seguro que muchos de vosotros habréis escuchado el término “cheat meals” (o comidas trampa). Pero, para los que no sepáis aún de qué se trata, no os preocupéis, que voy a contaros todo lo que tenéis que saber. ¿Qué es esto de los “cheat meals”? Para aclarar un poco el tema, los “cheat meals” hacen […]

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Dieta para deportistas

Las personas que se dedican profesionalmente al deporte, tienen una dieta para deportistas ya que tienen unas necesidades nutricionales especiales a una persona que no se dedique profesionalmente al deporte. La alimentación de un deportista viene aconsejada por nutricionistas que estudian sus necesidades Los que se dedican de manera profesional al deporte sueles estar aconsejados […]

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Dieta para mayores

Comer bien y llevar una vida saludable se debe hacer a cualquier edad, pero es verdad que a medida que vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo necesita de más cuidados y atención. Por eso en el articulo de hoy “Dieta para mayores” os daré unos consejos para radiar de buena salud.   Coma frutas y verduras […]

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Dieta para ganar masa muscular

Como siempre vengo diciendo, antes de comenzar un plan nutricional o dieta es necesario que se consulte a un a un especialista que entienda sobre el tema y que te pueda aconsejar sobre lo que es más adecuado para tí y tu situación.   Si estás buscando una dieta para ganar masa muscular debes saber […]

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Dieta para adelgazar

Antes de iniciar cualquier plan nutricional o dieta para adelgazar, es muy importante que consulte con un especialista que sepa recomendarte lo que necesitas, después de un estudio o valoración previa de tu situación. Un error muy frecuente que suele hacer la gente que quiere adelgazar, es dejar de comer o saltarse comidas importantes como […]

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Dieta para tonificar

Si queréis tener un cuerpo bonito y esculpido, no solo basta con hacer ejercicios para tonificar, si no que también hay que llevar un plan nutricional a cabo. Es decir, hacer una dieta para tonificar a la vez que realizas ejercicio para ello, te ayudará a progresar  rápidamente y conseguir antes tu objetivo. A continuación […]

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Dieta y ejercicio ¿Porqué no adelgazo?

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En más de una ocasión os habréis encontrado en la desagradable situación del estancamiento en la pérdida de peso, es un escenario más habitual de lo que os pensáis, por lo que dejaros de pensamientos fatalistas tipo “porqué me ocurre esto a mi”. Desde que empecé como entrenador personal, han sido muchos los casos en […]

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