Dieta para ganar masa muscular

Como siempre vengo diciendo, antes de comenzar un plan nutricional o dieta es necesario que se consulte a un a un especialista que entienda sobre el tema y que te pueda aconsejar sobre lo que es más adecuado para tí y tu situación.   Si estás buscando una dieta para ganar masa muscular debes saber […]

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Ejercicios para ganar pasa muscular

Antes de comenzar a hacer ejercicios para ganar masa muscular deberías saber un par de cosas. Tienes que empezar a a hacer ejercicios con pesos suaves. Tienes que ser muy exigente con la técnica con la que llevas a cabo la rutina de ejercicios para ganar masa muscular. Una mala técnica puede generar molestias y dolores […]

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