PROGRAMA PARA EMBARAZADAS
¿Estás embarazada? ¿Quieres entrenar durante tu periodo de maternidad? ¿Buscas entrenamiento a tu medida?
Si estás embarazada y buscas un entrenamiento personalizado has dado con el sitio correcto, te ofrecemos todo tipo de ejercicios para acompañarte en el proceso de embarazo.
El objetivo clave de los entrenamientos es mejorar el embarazo, cuidar de la salud de ti y tu bebé, prevenir enfermedades, controlar el peso durante y después del embarazo.
Entrenamientos para embarazadas
Ejercicios completamente adaptados a cada tipo de embarazo, sin ningún tipo de riesgo, te acompañamos en el proceso tan bonito de ser madre y sobre todo cuidamos tu bienestar.
Beneficios del plan de entrenamientos para embarazadas
- Mejorar el ritmo cardiovascular
- Mejorar la movilidad
- Fortalecer las piernas
- Fortalecer los músculos del suelo pélvico
- Sentir mayor relajación
- Control de la respiración
- Relajación antes del parto
¿Cómo hacer ejercicio durante el embarazo y qué tener en cuenta?
- Debes beber mucha agua.
- No realizar esfuerzos innecesarios.
- No trabajar en exceso la zona abdominal.
- Evitar la sobrecarga en la espalda.
- Aprobación por parte del médico.
- Consulta aún especialista en entrenamientos.
Tipos de ejercicio
Los entrenamientos consistirán en un trabajo variado entre:
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Ver artículo"Hace tres meses que entreno con Martí, estoy muy satisfecha, he conseguido eliminar grasa y tonificar mi cuerpo, y sigo con muchísimas ganas de continuar. ¡Os lo recomiendo!"
"Entrenar con Marti es entrenar con eficiencia, rigor y sobretodo con mucha profesionalidad. Siempre con muy buen rollo. ¡Marti eres un crack!"
