¿Cómo calentar correctamente?

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Calentar antes de hacer ejercicio es fundamental para evitar percances en forma de lesión. Además de eso, nos permite activar el cuerpo de cara al esfuerzo posterior. Por ello, aprender cómo calentar correctamente es muy importante si somos deportistas o realizamos deporte con suma frecuencia. Generalmente, se suele tomar mucho a la ligera el tema […]

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Hacer ejercicios en grupo es una forma de divertise entrenando, conocer gente y a la vez tener un plus de motivación al realizar los entrenamientos. Entrenar en grupo no solo te permitirá bajar de peso y tener una vida saludable, si no que además mejorarás tus habilidades sociales. A continuación te muestro los motivos por […]

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