Ejercicios en grupo

Hacer ejercicios en grupo es una forma de divertise entrenando, conocer gente y a la vez tener un plus de motivación al realizar los entrenamientos. Entrenar en grupo no solo te permitirá bajar de peso y tener una vida saludable, si no que además...

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Ejercicios para tonificar

Cuando hablamos de tonificar, generalmente las personas siempre piensan en el simple hecho de marcar la musculatura, y que en dos días que vayan al gimnasio ya podrán tonificar. La realidad es que esto no es tan sencillo. Conseguir una tonificación muscular está compuesto...

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17 Falsos mitos sobre adelgazar

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Seguramente has oido en alguna de ocasión alguno falso mito sobre bajar de peso. Y para evitar que caigas en ninguno de ellos, en este artículo te quiero explicar cuáles son los falsos mitos más habituales sobre adelgazar y porque son falsos. 17 Falsos...

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Quemar grasa en 15 minutos con HIIT

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  ¿Qué es HIIT? Esa debe ser la primera pregunta que os ha venido a la cabeza cuando habéis leído que se podía quemar grasa en 15 minutos, pues bien, un entrenamiento HIIT consiste en realizar una rutina de ejercicios de alta intensidad en un periodo...

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Hacer ejercicio durante el embarazo

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Aunque si bien es cierto que existen limitaciones a la hora de hacer ejercicio durante el embarazo y que ciertas complicaciones relacionadas con éste, puedan dificultar la realización de una rutina de ejercicios, debéis saber que eso no impide practicar absolutamente nada de deporte,...

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Conseguir unos glúteos perfectos

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Como ya sabéis, no importa si se acerca o no el verano. En cualquier época del año todo el mundo quiere estar deslumbrante y por ese motivo os traigo ejercicios para tonificar los glúteos, para que éstos tomen la forma que tanto deseáis y, mediante los ejercicios y...

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Trucos para reducir la grasa del abdomen

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Si estáis teniendo problemas para poder reducir la grasa del abdomen no os preocupéis, es una de las zonas más rebeldes y complicadas que en el caso de no hacerlo bien, tardan aun más en verse los resultados deseados. Como entrenador personal me he encontrado...

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