Rutina para entrenar en casa

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No siempre se dispones de tiempo para ir al gimnasio, pero no por ello deberíamos descuidar nuestra forma física y salud, es por ello que para situaciones en las que no puedas permitírtelo, por tiempo o por horarios, entrenes igualmente haciendo una rutina de...

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¿Cómo ganar peso de forma saludable?

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Hola! Como estáis? El fin de semana dura demasiado poco. Hoy os quiero traer unas pequeñas pautas que os ayudaran a aquellos que queráis ganar peso de forma saludable. El otro día hablábamos de como bajar peso rápido y hoy es el turno de como...

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Bajar de peso rápido

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Sin dudarlo el hecho de poseer sobrepeso, es equivalente a sentiros incómodos e inconformes con vosotros mismos. Y ese sentimiento es algo que logra aturdir a aquellos que tenéis algunos kilos de más. Sin embargo, os les daré 5 pasos que os ayudará a bajar...

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5 TIPS para eliminar grasa abdominal

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La zona abdominal, es la parte más difícil de nuestro cuerpo en lo que respecta a su buen aspecto. La grasa se va acumulando ahí, y seguramente vosotros ni os daréis cuenta.  Y aunque no podéis olvidar que obtener un vientre plano requiere de...

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